男の乳房健康な8つの細かいことを決めた

2016-11-25

Pはベスト起床時間

を把握して

国の伝統的な日常生活の習慣は早寝早起き、闻鸡起舞あがめ、そして日本医学専門家の最新研究によると、起きて早期に役立たない心臓の健康.研究者は3000人以上23~90歳の大人が調べて、起きて早い者は高血圧、脳卒中などの心の脳血管疾患によると.イギリス研究者は早起きをして早起き(朝5時22分に7時21分ごろ起きて)、人体血液中に心臓病の物質が増え、7時半に起きてもベストタイムを提出.

を求めて起きて安全、1位のジム·ホーンのイギリス睡眠研究センター教授の提案:目覚めを先に開けるスタンドに横になって、もうご分、活動して手足や頭部,そしてゆっくり起きて、避けたアクション早計猛、さもなくば血圧が急に動く.この点において、中高年の人は特に注意しなければならない.

「Pは便通の方法

にはウンチの方法

は人体の生理的にみると、排便と食事の同じ、すべて生との本能です.遺憾の原因はいろいろな原因で、排便者は少なくて少ない.正確な排便方法は以下のポイント:

を含めて、正しい排便方法を含めて、以下のいくつかのポイントを含む:

1、1日大便は1~2度は掌握しています1~2度は1~2度は掌握します.排便の時に力を入れて、時間が最も短くて、持続時間が最も短くて、排出して流暢で,後に楽して最も良いです.

P2、朝食前後は便通のベストタイム、人体の生理的法則に適合しているため.例えば食べ物の刺激は加速して胃腸がうごめいて、この胃腸の反射性の蠕動は発生して,乳房、だから朝食後に20分ぐらい排便が最も適当です.また、朝起きる後の直立も結腸運動が現れ、多くの人が起きるとトイレ、肛門保健と増強体質に一定の意味があります.

さん、大便に過程の法則性を排便、つまり、前の排便動作終瞭後静かに休んで、待糞便直腸上部に陥沒症発生から第二次排便感にして第2の排便の動作が徐々に増え、力を入れ、ホメオパシー排出糞塊.2度の排便の動作の合間には、強制的に強制的な排便、肛門の損傷、たるんまたは直腸の脱出などの不良の結果になりやすい.

をよんしよなければ、短期戦.実際排便動作は時間が短い、1つの排便動作は数秒、2~3個の排便動作の時間も1分くらいで1分くらいです.トイレの時間が3、5分を超えても、意味がないと、終わるとしたら.トイレにしゃがむとして久になりやすい痔を誘発しやすい.

小便が新説

pは男に小便をして、近年専門家に多くの新しい観点を提出した.まず排尿ポーズで、女のようにしゃがむ位、利益は少なくガンの害になる.もともとしゃがん位排尿を引き起こすことができることを一連の筋肉運動や関連反射、加速腸内の廃物クリア短縮糞便は腸内の滯在時間、硫化水素、インドール、粪臭素発がん物質の吸収を減らすなど重いことによって、腸の粘膜を保護される発ガン物質の害毒>少ない

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